前回に引き続き、神戸海星病院の理学療法士、阿部先生にお越しいただき、3階カレアにて約10名の居住者様と一緒に身体を動かしました。
今回のテーマは「姿勢」。
正しい姿勢を保つことで得られる５つのメリットを皆さまにご紹介しました。
・関節を元気に保つ
・痛みの軽減
・消化機能の促進
・若さを保つ
・自信が持てる
これらは相互に関わり合っており、 「正しい姿勢」であることによって、良好な消化吸収機能になり活力が生まれ、自信に繋がります。このように身体面だけでなく精神面にも影響します。
体操では、背中・お尻・足をゆっくり伸ばすストレッチから、座ったまま行う運動、椅子の背もたれを使った立位の体操まで幅広く実施。
参加された皆さまからは「伸びた感じがする！」といった声が上がり、効果を実感していただけたご様子でした♬
